Vous voulez assainir une pièce de votre intérieur naturellement ? Vous avez bien raison ! L’air de nos logements contient un grand nombre de polluants chimiques, qui proviennent majoritairement de nos activités quotidiennes. L’air intérieur que nous respirons est en moyenne 6 fois plus pollué que l’air extérieur et nous y retrouvons près de 900 substances chimiques. Oui 900.
Voici donc 7 astuces pour réduire la pollution de l’air de votre logement et bénéficier d’un air sain.
1. Aérer votre intérieur deux fois par jour même l’hiver
Pourquoi aérer sa maison ?
Aérer sa maison ou son appartement chaque jour est la plus simple et la plus efficace des astuces pour assainir l’air de votre intérieur. Il est en effet nécessaire de renouveler l’air intérieur, qui est, contrairement à ce que l’on pourrait penser, plus humide et pollué que l’air extérieur. Aérer votre logement permet d’évacuer l’humidité, les polluants et même de réduire la transmission des virus.
Combien de temps aérer sa maison ?
Pour élimer les acariens, éviter la condensation et l’humidité, et assainir chaque pièce, aérer chaque jour son intérieur au moins 10 minutes le matin et 10 minutes le soir est essentiel, en insistant sur la salle de bain et la cuisine.
Ouvrez également vos fenêtres lorsque :
- vous cuisinez ;
- après la douche ou le bain ;
- vous faites votre lit ;
- vous bricolez ;
- vous faites sécher votre linge. Si vous en avez la possibilité, il est même mieux de le faire sécher proche d’une fenêtre ou à l’extérieur ;
- vous installez un nouveau meuble ;
- vous effectuez le ménage.
Aérer votre intérieur très tôt le matin et très tard le soir en cas de pic de pollution de l’air extérieur.
Faut-il couper le chauffage quand on aère ?
Il est bien entendu conseillé de couper votre chauffage avant d’ouvrir les fenêtres de votre logement, et ceci encore plus si votre logement est doté de radiateurs électriques.
2. Optez pour des produits ménagers naturels
Utilisez donc des produits de nettoyage naturels pour faire le ménage de votre intérieur : bicarbonate de soude, savon noir, terre de sommières, vinaigre blanc, argile banche, citron, percarbonate de soude et surtout… de l’huile de coude.
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Argile blanche6.00 € -
Percarbonate de soude6.00 € -
Terre de Sommières6.50 € -
Bicarbonate de sodium3.50 €
Pensez à bien nettoyer naturellement les taches de moisissures dès leur apparition.
Dans les produits d’entretien courant, on retrouve de l’ammoniaque, des composés volatils organiques, qui se propagent jusqu’aux poumons, des phosphates, des tensioactifs de synthèse, des terpènes, du dichlore, des parfums chimiques, bref, plein de substances chimiques mauvaises pour votre santé.
Découvrez nos astuces pour un ménage écologique.
3. Chassez la poussière
La poussière de votre logement est pleine de substances toxiques qui contaminent votre intérieur et sont mauvaises pour votre santé, comme les perturbateurs endocriniens.
Voici nos conseils pour chasser la poussière de votre logement :
- Ôtez vos chaussures à l’entrée de votre logement.
- Préférez l’utilisation de chiffon humide pour dépoussiérer vos meubles.
- Utilisez un aspirateur plutôt qu’un balai, et passez-le régulièrement. Passez ensuite la serpillière.
- Évitez d’équiper votre logement de tapis et de moquettes.
- Nettoyez les grilles d’aération chaque mois.
- Ne posez pas de sols en revêtement plastifié : des phtalates s’en échappent. Optez pour du carrelage ou du parquet si vous en avez la possibilité.
4. Entretenez les VMC et les grilles d’aération
Entretenir les VMC et les grilles d’aération régulièrement permet d’améliorer leur performance. Ainsi, chaque mois :
- Aspirez vos VMC et vos grilles d’aération ;
- Trempez-les ensuite dans de l’eau chaude avec un produit dégraissant ;
- Pour finir, dépoussiérez l’intérieur des tuyaux.
5. Ne recourez pas aux désodorisants ou aux parfums d’intérieur
Désodorisants, purificateurs d’air, parfums d’intérieur, encens et bougies parfumées ont le vent en poupe. Pourtant, ils ajoutent des substances nocives dans l’air que vous respirez, comme des composés organiques volatils et des particules fines. Pensez donc plutôt à aérer votre logement pour lutter contre les mauvaises odeurs.
Si vous n’êtes pas enceinte, et que vous n’avez pas d’enfants en bas âge, vous pouvez utiliser des huiles essentielles à la place : l’huile essentielle de citron, l’eucalyptus, le tea tree et la lavande officinale ont des vertus purifiantes et désodorisantes.
6. Évitez les travaux et la peinture
Les matériaux de construction, qu’il s’agisse de colles, de solvants ou de peinture, polluent l’air de votre logement. À éviter absolument si vous êtes enceinte, évitez au maximum les travaux chez vous. Il est également fortement déconseillé de rester dans une pièce qui vient d’être peinte.
En cas de travaux, aérer la pièce au maximum avant de vous y installer.
7. Supprimez les pesticides de votre logement
Les aérosols, plaquettes et diffuseurs antimoustiques sont pleins de pesticides. Évitez-les donc au maximum, et préférez l’utilisation de moustiquaires.
Vous l’aurez compris, les sources de pollution de l’air de nos maisons et appartements sont multiples :
- Les travaux, notamment de peinture
- Les revêtements de sol
- Les meubles, notamment les nouveaux meubles
- Les parfums d’intérieur et les bougies parfumées
- Les chaudières et appareils de chauffage
- La fumée de tabac
- L’humidité liée au séchage du linge, à la douche et au bain ou à la cuisson des aliments
- Les produits de nettoyage.
Suivez nos 7 astuces pour purifier et assainir l’air de votre logement ! En espérant que cet article vous a été utile, je vous dis à bientôt !
Pour en savoir plus :
- Dossier sur la qualité de l’air intérieur du gouvernement français.
- Et si on faisait le ménage dans nos produits toxiques de l’Ademe.
